Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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122,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 187,96g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Gut & Günstig Räucher Lachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Zitronensaft, OceanSea Garnelen Black Tiger , Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Combino Dinkel Fusilli. Abendessen: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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