Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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45 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 147,53g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Eisbergsalat, Peperoni, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Roggenbrot, Castello Höhlenkäse, Castello Höhlenkäse, Gourmet Feigen-Senf, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Vanille-Mousse, Tee, Krüger Chai Latte Classic India, Toffifee Toffifee, Clementinen, Banane. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 55 Minuten, Liegen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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