Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 33,0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Three Berry Blend, Apples, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Olympic Greek Yogurt. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli. Abendessen: Organika Spirulina, Dairyland Milk 2%, LeanFit Whey Protein, Compliments Roasted Vegetables, Lilydale Extra Lean Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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