Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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109,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 112,21g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 187,44g.
Frühstück: Ciabatta, K-Classic Tiroler Speck, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Goldsteig Emmentaler, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Bauernbrot, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Maggi Kartoffelpüree das Lockere, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Abendessen: Golden Toast American Sandwich (38g), Develey Joghurtdressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Goldsteig Emmentaler, Kirschtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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