Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 133,90g | Kohlh: 52,19g.
Frühstück: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Milbona Skyr Erdbeere, K-Classic Instantkaffee Mild, Mleko. Mittagessen: Oliwa z Oliwek, Jajko, Kalafior. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ogórek (ze Skórką), Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Vitakrone Hummus Natur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Cruncher Nougat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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patikurk's Gewichtsverlauf
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