Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 30,37g | Kohlh: 63,64g.
Frühstück: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Kaffee, Burger Knäcke Delikatesse, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Schär Körnerbrötchen, Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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