Chocoholic85's Notizen, 18 Jan 23

Kopf hoch ,das kriegst du wieder hin 👍🍀🍀🍀 

Ich hoffe es... Ich bin völlig außer Kontrolle... Habe gestern und heute so viel gegessen, dass ich schon morgens nach ner Laugenstange Magenschmerzen bekommen hab und jetzt kommt mir immer ein total ekliger Geschmack hoch... Aber bremsen kann ich mich trotzdem nicht 🙈 

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 

Kopf hoch 🍀🌷 

So einen Anfall hatte ich auch (2kg Zunahme!)🙈....setzt dich hin und plane die nächste Woche !....ich hab die Trinkmenge erhöht,mehr Bewegung eingebaut und eine Liste zum abhaken angefertigt die ich täglich abhake !Jetzt läuft es wieder ...und das schaffst du auch !....ändere was ,ich schau wieder bei dir vorbei 🍀😉😘 

Danke für die Anteilnahme, ihr Lieben 😘 Morgen wird noch ein Geburtstag gefeiert, da werde ich nochmal Kuchen etc essen und am Sonntag wird es sicher noch Reste geben. Ab Montag geht es dann aber wieder richtig los, ich will, ich muss! 🙈 Das hatte ich mir auch schon vorgenommen (aber bisher nicht gemacht), dass ich mir verschiedene Kleinziele für jeden Tag setze und dann ein Häkchen mache, ähnlich wie viele bei der DFens-Challenge. Und mehr trinken ist immer gut, sollte ich auch unbedingt. Danke für eure Kommentare, das hilft irgendwie schon 🤗😘🩷 

Würmchen, bei mir sind es seit Ende November übrigens 7kg Zunahme 🙈 

Noch ein Grund wieder gegen zu steuern ! Du schaffst das 👍🍀 

Recht hast du 🤗