Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 171,48g.
Frühstück: Wellness Road Almond Butter, Macro Organic Hemp Seeds, さとの雪 おからパウダー (80g), Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles Frozen Mixed Berries, バナナ, High Protein Yoghurt, Baking powder, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, オオバコダイエット, Instant Oats. Mittagessen: Brancourts Cottage Cheese Protein, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, キューピー マヨネーズ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Coles Lite Cheese Slices, Mission Low Carb Wraps . Abendessen: とんかつ, トマト, きゅうり, レタス, 白ご飯, 野菜カレー. Snacks/Sonstiges: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles Instant Skim Milk Powder. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|