Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 189,39g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg, Apples, Kirkland Signature Three Berry Blend, Olympic Greek Yogurt. Mittagessen: Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Organika Spirulina, LeanFit Whey Protein, Dairyland Milk 2%, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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