Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 222,27g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Goldähren Eiweiß Toast Brötchen, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kohlrabi, Möhren, Gut für Dich Lachsschinken Edelschimmelgereift, Gutes Land Handkäse, Milsa Kräuterquark. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Fettarme Milch, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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