Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 189,59g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Egg, Apples , Kirkland Signature Three Berry Blend, Organika Spirulina, Instant Coffee (made from Powdered), One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Olympic Greek Yogurt, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, LeanFit Whey Protein. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli. Abendessen: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Mushrooms , Compliments Whole Baby Carrots, Baby Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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