Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2014
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45 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 37,72g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Real Quality Putenfilets, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Favorina Gewürz-Spekulatius, Glühwein, Bratwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Liegen - 2 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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