dirkmeister83's Notizen, 17 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
99,9 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2023:
3949 kcal Fett: 97,17g | Eiw: 256,80g | Kohlh: 492,59g.   Frühstück: Gut & Günstig Trockenpflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, PhD Smart Bar Cookies & Cream. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Pommes Frites, La Finesse Kartoffel Wedges, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, PhD Smart Bar Salted Fudge Brownie, Herta Finesse Hähnchenbrust, Twix Twix. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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