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体脂肪率 19.8%
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 150,08g.
Frühstück: Coles Instant Skim Milk Powder, Wellness Road Organic Cacao Powder, ベーコン, さとの雪 おからパウダー (80g), Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Mittagessen: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets, Laucke Bread mix crusty white, さとの雪 おからパウダー (80g), Myprotein Instant Oats, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast. Abendessen: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, きゅうり, レタス, トマト, 白ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Sonstiges: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles High Protein Yoghurt, セブンイレブン サクサクしっとりチョコ. mehr...
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konstantes Gewicht
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