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82,16
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 105,92g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 224,89g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Fischbrötchen. Abendessen: Äpfel, REWE Leberwurst, Géramont Géramont mit Joghurt, Aldi Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Salami, Peperoni, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee-Kuchen. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 23 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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