Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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144,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 31,35g.
Abendessen: Kühne Salata, Rote Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Suntat Gegrillte Aubergine. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Whey Zero Vanille, Latte Macchiato. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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