Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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104,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3088 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 329,71g.
Frühstück: DM Bio Kichererbsenmehl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Vivera Veganer Speck, Olivenöl, Aldi Tofu Natur. Mittagessen: BioBio Joghurt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Chia-Samen, Leinsamen, Koro Drogerie Maulbeeren, BioBio Datteln Entsteint, BioBio Soft Aprikosen, Gut & Günstig Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Esko Kochkäse mit Kümmel, Harry Das Volle Korn Katen, Greenlegend Vegane Backteig-Nuggets, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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