Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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436 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 15,73g | Kohlh: 42,62g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Delikatesse, Kaffee. Mittagessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zitronen Butter Sauce, Spaghetti. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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