Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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123,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 174,04g | Kohlh: 235,06g.
Frühstück: Banane, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Mittagessen: Zucchini, Rispentomaten, Albona Paniermehl, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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