Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Aldi Holländischer Gouda, Milfina Butter, Tim Mälzer Brötchen, Nutella Nutella, Bellasan Vitareform, Harry Balance Toast. Mittagessen: Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn. Abendessen: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Le Gusto Kochbeutel Reis. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussknacker, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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