Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Marmelade, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Espana Artischocken Herzen, Krüger Chai Latte Classic India, TiP Kidney Bohnen, Edeka Feldsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Harzer Harzer Käse, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Clementinen. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Liegen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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