Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 165,81g | Kohlh: 207,56g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Ener Bio Reis Flocken, Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. Abendessen: Rinderbraten, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Mandelmus Weiß, Tomaten. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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