Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Freedom Foods Honey -O Crunch 33% Whole Grain, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, So Good High Protein Almond Milk, バナナ, Wellness Road Organic Cacao Powder . Mittagessen: マンゴー, アボカド, トマト, Philadelphia Light Cream Cheese , Coles Bakery Mini rye pane di casa, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets. Abendessen: トマト, きゅうり, アボカド, レタス, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ナポリタン. Snacks/Sonstiges: クッキー. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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