Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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123,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 170,39g | Kohlh: 209,26g.
Frühstück: Butter, Banane, Milch 1,5%, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Ei, Dulano Bauchspeck. Mittagessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Freshona Bio Apfelrotkohl Freshona, Barbarie Entenschenkel aus Freilandhaltung. Abendessen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Möhren, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Orangen. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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