Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 263,41g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kerrygold Irischer Cheddar, Bäcker Görtz Laugenbrötchen. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Abendbrot: Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Olivenöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. Snacks/Sonstiges: Söbbeke Milchreis Kirsche, Sweetland Taler Lakritz. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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