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Auch wenn es nur jeden Tag 100 g weniger werden, es geht vorwärts wieder.
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 77,63g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Kaffee, Burger Knäcke Delikatesse. Mittagessen: OceanSea Schlemmerfilet Knusprig Kross, Gemischter Salat. Abendessen: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Natur, Alnatura Chia Samen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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