Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
143,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 138,14g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 276,77g.
Frühstück: Granola Mein Topping Mix Nussmix, More Nutrition Chunky Flavour, Getrocknete Mango, Weintrauben, Arla Skyr, Oatsome Kakaogeflüster, REWE Frischer Blätterteig, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Banane. Mittagessen: BackWerk Mandelrolle. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Satori Basmati-Reis Gekocht , Eridanous Griechisches Tzatziki, Krautsalat, Bifteki, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Souvlaki, Gyros. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andy2474's Gewichtsverlauf
|