Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 154,90g | Kohlh: 248,21g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Mittagessen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kerrygold Irischer Cheddar. Abendbrot: REWE Blattspinat, Barilla Fusilli, Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Gorgonzola, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Berggold Gelee Früchte Mix. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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