Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 182,33g.
Frühstück: Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Äpfel. Mittagessen: Margarine, Spitzpaprika, Maredo Zwiebeln, Milsani Feine Creme Zum Kochen, Lidl Griechischer Joghurt, Kaufland Hähnchenbrust , Celavita Drillinge Natur. Abendessen: Senf, Kania Delikatess Mayonnaise, Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Äpfel, Ananas. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Nordic Walking - 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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