Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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55,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 95,11g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 182,17g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカナシ 低脂肪乳, バタートースト, 冷凍ブルーベリー, くこの実, コーヒー, 目玉焼き. Mittagessen: 水菜, zenb zenbヌードル, ベーコン, オリーブオイル. Abendessen: 白菜, 油揚げ, 鶏のもも肉, 豆腐, 水菜. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 ソフトサラダ, クッキー, コーヒー. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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