Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 30,97g.
Frühstück: Valelac Ricota Fresca, Sal Marinho, Orégano, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Isis Queijo de Coalho. Mittagessen: Kitano Canela Em Pó, Sadia Filé de Peito, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Urbano Flocão de Arroz , Valelac Ricota Fresca, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango. Abendessen: Valelac Ricota Fresca, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Glória Leite em Pó Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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