Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 77,31g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milram Müritzer Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Mittagessen: Champignonsauce, K-Classic Mini-Frikadellen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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