Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 45,94g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, K-Classic Käseaufschnitt, K-Classic Salami. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Bratkartoffeln, Zwiebeln. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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knopf78's Gewichtsverlauf
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