Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 210,51g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Honig, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Cornflakes. Mittagessen: Bulgur Pilavi, Sonnenblumenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Sunakku Sushi-Box. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Ülker Café Crown. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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