MarMarMaren's Notizen, 14 Jan 23

400 gramm also... irgendwie...weiß ich auch nicht. Aber um enttäuscht zu sein warte ich auf den nächsten Samstag. Wenn dann keine 63 auftaucht mache ich definitiv etwas falsch... 🤗

64,2 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1423 kcal

Fett: 75,64g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 97,92g.   Frühstück: Orangen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Nordisch Bauernfrühstück nach Art einer Zwiebelmettwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Mittagessen: Ja! Knoblauch Dressing, Rote Zwiebeln, Edeka Champignons, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Distelöl, Aldi Rote Paprika, Hofburger Käse-Snack Gouda, Florette Feldsalat , Ja! Kochschinken. Abendessen: Clarky's Dip Sauce Käse, Chio Taccos. mehr...

1986 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...