Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Marmelade, Salami, Butter, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Müsli, Magerquark, Äpfel. Abendessen: Pommes Frites, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Banane, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
also heute ist der Stand gerechtfertigt ... also einfach weitermachen... dennoch fühlt sich der Körper durch radeln, Lauftraining und Yoga anders an... das ist wichtiger als die Zahl auf der Waage. euch einen schönen Sonntag.
15 Jan 23 vom Mitglied: stefodil
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stefodil's Gewichtsverlauf
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