Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 77,18g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 241,35g.
Mittagessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Tahin Sesammus, Avocado, Mais, Frühlingszwiebeln, Römersalat, REWE Rotkrautsalat, Tomaten, Salatgurke, Lebensbaum Schwarzkümmel, Kluth Sesamsaat Geschält, Weißes Mehl, Zucker, Rapsöl, DM Bio Hafer Drink Natur, Butter, Olivenöl, Popp Paprikacreme, Tomatenmark, Zwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: DM Bio Kakao-Nibs & Cashew , Puda Vanillepaste, DM Bio Hafer Drink Natur, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Chia-Samen. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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