Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
703 kcal
|
Fett: 28,63g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 49,87g.
Frühstück: Filinchen Original, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Kartoffelsalat mit Ei, Purland Frische Hähnchenunterschenkel. Abendessen: Purland Frische Hähnchenunterschenkel, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|