Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 131,39g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Tomaten, Milch 1,5%, Spiegelei, Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Oebel Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Freixenet Mederano Tinto , Freixenet Mederano Tinto , Milch 1,5%, Nucao Almond Sea Salt. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Chrissi1985m's Gewichtsverlauf
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