Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3586 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 280,51g | Kohlh: 400,14g.
Frühstück: Banane, Schokolade, Döner Kebab, Banane, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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