Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 124,51g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 179,46g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Dulano Delikatess Schinkensülze, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Milbona Sødergården Ungesalzen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Dulano Delikatess Schinkensülze, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Edeka Feta, Vita D'or Rapsöl, Kraft Miracle Whip Balance, Zwiebeln, Möhren, Weißkohl, Milsani Streichfein Ungesalzen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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