Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Roggenbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Rote Paprika, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Edeka Feldsalat, TiP Kidney Bohnen, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Lidl Kornachter Körnerbrot, Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Tee, Gelbe Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Sharon. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Liegen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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