Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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123,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 201,34g | Kohlh: 209,19g.
Frühstück: Milch 1,5%, Seeberger Leinsamen, Banane, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Grafschafter Dinkel-Vollkornmehl, Milsani Creme Fraiche, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Oryza Basmati Reis , Maggi Hühner Brühe, Freshona Sonnenmais, Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Freshona Pilzmischung, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Nautica Sockeye Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Nautica Sockeye Wildlachs, Möhren, Orangen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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