Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 77,74g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, American Style American Sandwich, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Mittagessen: Dulano Wiener Würstchen, Kartoffelsalat mit Ei. Abendessen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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