Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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126,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 121,47g | Kohlh: 175,43g.
Frühstück: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Черника, Вареное Яйцо, Zott Zottarella Leicht, Груша, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Гречка. Abendessen: Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, OceanSea Lachs-Spitzen, Рассольник. Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Traubenzucker, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь, Chef Select Hummus & Rotes Pesto, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . mehr...
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397 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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