Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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48,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 169,42g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Coffee, Almonds, Coffee. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Tuna, Cooked Tomatoes (from Fresh), Lime Juice, Green Olives, Nature's Harvest Multigrain Large Buns. Abendessen: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat, Coffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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urmilashrestha's Gewichtsverlauf
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