Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3939 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 256,37g | Kohlh: 534,78g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Vitasia Edamame Geschält, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, PhD Smart Bar Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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