Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 37,61g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Kaffee, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, American Style American Sandwich. Mittagessen: Kaufland Unsere Feinen, Dulano Wiener Würstchen. Abendessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Naturjoghurt, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius, Mandeln. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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