Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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104,9 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 134,87g | Kohlh: 136,41g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Edeka Eiweiß Held, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Äpfel, Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen, More Nutrition Protein Wrap, Müller Milchreis High Protein Schoko. Abendessen: Layenberger High Protein Chips. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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