Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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118 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Mortadella, Milram Frühlings Quark Activ, Salatgurke, Kohlrabi, Real Frühlingsbrot. Mittagessen: Chiquita Banane, Coca-Cola Zero Sugar, Lidl Lasagne Bolognese. Abendessen: Cashewnüsse, Mandeln, Chiquita Banane, Ja! Speisequark. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Big Block Vanille . mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19Lena92's Gewichtsverlauf
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